간 건강 보조제로 널리 알려진 밀크씨슬.
하지만 “여자는 간이 안 나쁘니까 필요 없다?”라는 말, 들어보셨나요?
사실 여성에게도 스트레스, 야근, 음주, 피임약, 다이어트 등의 이유로 간 해독이 무척 중요합니다.
오늘은 여성의 건강 관점에서 밀크씨슬이 어떤 도움이 되는지 정리해드릴게요.
여성에게 밀크씨슬이 필요한 이유
1. 잦은 피로, 만성 피곤함
피곤해도 피로가 해소되지 않는 여성들. 밀크씨슬의 핵심 성분 실리마린은 간세포 회복과 항산화에 도움을 줍니다.
2. 다이어트 중 피로 & 대사 저하
다이어트 중 탄수화물 제한 → 지방대사 ↑ → 간에 부담 증가 간 해독 기능 유지 = 체중 감량 유지에 중요
3. 피임약, 약 복용이 잦은 경우
피임약, 진통제 등 약물 대사로 간이 지속적으로 부담받는 상황 → 밀크씨슬은 간 효소 작용을 정상화하는 데 도움
4. 음주가 잦은 여성
여성은 간 효소 활성도가 낮아 음주에 더 취약 → 밀크씨슬은 알코올 분해 효소 보호 + 간세포 손상 예방
---밀크씨슬, 언제 어떻게 먹는 게 좋을까?
- 섭취 시점: 식후 30분 이내
- 복용 기간: 최소 4주 이상 꾸준히
- 동반하면 좋은 성분: 아연, 비타민B, 커큐민
밀크씨슬 부작용은 없을까?
- 드물게 복통, 설사, 메스꺼움
- 호르몬 감수성이 높은 경우 (예: 생리 불순, 유방 질환) 주의 필요
- 임산부나 수유 중인 경우 복용 전 전문의 상담 필요
이럴 땐 복용을 고려해보세요
- ✔ 아침에 일어나도 피로한 경우
- ✔ 음주가 잦거나 회복이 오래 걸릴 때
- ✔ 생리 전후 간섭 피로가 심한 경우
여성도 간이 지치는 시대. 밀크씨슬은 여성의 에너지, 피로회복, 해독을 도와줄 수 있는 간단한 선택일 수 있습니다.
※ 건강보조제 복용 전에는 본인의 건강상태를 고려하여 전문가 상담이 필요합니다.