#유산균부작용 #프로바이오틱스 #유산균복통 #복부팽만 #가스참 #유산균설사 #장건강 #유산균고르는법1 유산균 부작용 총정리｜복통·설사·가스 대처법까지 장 건강을 위해 많은 분들이 챙겨 먹는 유산균(프로바이오틱스),하지만 일부 사람들은 복용 후 속이 더부룩하거나, 설사를 하거나, 가스가 차는 증상을 겪기도 하죠.오늘은 유산균 복용 시 나타날 수 있는 부작용과 그 이유, 대처 방법까지 자세히 정리해드릴게요 :)유산균 복용 후 흔한 부작용 5가지1. 복부 팽만감, 가스장내 환경이 갑자기 바뀌면서 유해균과 유익균 간의 균형이 흔들릴 때 생기는 자연스러운 반응입니다.처음 며칠 동안은 복부가 더부룩하거나 가스가 많아질 수 있어요.2. 묽은 변, 설사장 운동이 활발해지며 일시적으로 변이 묽어지는 경우가 있습니다.특히 장이 예민하거나 기존에 과민성 대장증후군이 있는 분에게 잘 나타나요.3. 복통유산균이 정착하면서 장이 민감하게 반응할 수 있습니다.복통이나 가스통은 .. 2025. 4. 4. 이전 1 다음