수면중경련1 근육 경련 원인 6가지｜다리에 쥐 나는 이유 정리 자다가 다리에 쥐가 나서 깬 경험, 누구나 한 번쯤 있으실 거예요.근육이 갑자기 수축하면서 통증이 생기는 ‘근육 경련’은 흔하지만, 지속적으로 반복된다면 원인을 점검해볼 필요가 있습니다.오늘은 근육 경련이 생기는 주요 원인 6가지를 정리해드립니다.근육 경련이란?근육이 의도치 않게 갑자기 수축하면서 통증을 유발하는 상태를 말합니다.보통 몇 초에서 수 분간 지속되며, 가장 흔한 부위는 종아리, 발바닥, 허벅지입니다.근육 경련 원인 6가지1. 전해질 불균형마그네슘, 칼륨, 칼슘 등의 전해질이 부족하면 근육의 수축·이완 조절이 어려워져 경련이 쉽게 발생합니다.✔ 마그네슘 부족 증상 보러가기2. 수분 부족탈수는 혈액 농도를 변화시키고, 근육세포 내 전해질 이동에 영향을 줍니다.✔ 운동 전후 수분 보충 필수.. 2025. 4. 12. 이전 1 다음