자율신경 불균형 증상 7가지｜이유 없이 힘든 몸, 혹시 이것 때문?
설명하기 어려운 피로, 가슴 두근거림, 불면, 소화불량…병원에 가면 특별한 이상은 없다고 하는데, 몸은 분명 이상한 느낌.혹시 자율신경 불균형 때문일 수 있습니다.오늘은 자율신경이 무엇인지, 불균형이 왔을 때 나타나는 대표 증상을 정리해드립니다.자율신경이란?자율신경은 내 의지와 상관없이 몸의 기능을 조절하는 신경입니다.교감신경과 부교감신경 두 가지로 구성되어 있고, ✔️ 교감신경은 ‘긴장, 각성, 반응’ ✔️ 부교감신경은 ‘이완, 회복, 휴식’ 상태를 담당합니다.자율신경 불균형의 주요 원인 과도한 스트레스 수면 부족 또는 수면의 질 저하 호르몬 변화(갱년기, 생리 주기 등) 불규칙한 식사, 운동 부족 카페인, 알콜, 흡연 등 자극적 생활 습관대표 증상 7가지1. 심장 두근거림 & 가슴 압박감..
2025. 4. 10.