찜질다이어트1 체지방 감소에 찜질이 효과 있을까? 찜질 다이어트의 원리와 주의사항 다이어트를 시작하면 가장 많이 신경 쓰는 부분 중 하나가 바로 ‘체지방’입니다.운동이나 식단 외에도 체지방을 줄이기 위한 다양한 방법이 있는데, 그중 요즘 주목받는 것이 바로 찜질을 활용한 체지방 관리입니다.오늘은 찜질이 체지방 감량에 어떤 효과가 있는지, 어떻게 활용해야 효과적인지에 대해 알아보겠습니다.찜질로 체지방을 줄일 수 있을까?결론부터 말씀드리면, 찜질 자체가 직접적인 ‘체지방 연소’를 일으키는 것은 아닙니다.하지만 지방 연소를 도와줄 수 있는 환경을 만들어주고, 체온 상승을 통한 신진대사 촉진 등의 간접적인 효과는 분명히 존재합니다.찜질이 체지방 감량에 미치는 간접적 효과1. 체온 상승 → 기초대사량 증가찜질을 하면 몸의 온도가 일시적으로 상승합니다.체온이 1도 오르면 기초대사량이 약 10~1.. 2025. 3. 27. 이전 1 다음