허브티추천1 수면에 좋은 차 6가지｜불면증에 효과적인 허브티 추천 밤마다 뒤척이며 잠을 잘 이루지 못하는 분들 많으시죠?수면제 대신 좀 더 자연스럽고 부드러운 방법을 찾고 있다면, 수면에 좋은 차가 도움이 될 수 있습니다.오늘은 숙면을 돕는 차 종류와 함께 차를 마실 때 주의할 점까지 정리해 드릴게요. :)수면에 좋은 차 TOP 61. 캐모마일차대표적인 수면 유도 허브로 불리는 캐모마일은 긴장을 완화하고 불안을 줄여 숙면을 유도합니다.✔️ 취침 30분 전 한 잔 추천!2. 라벤더차라벤더 향은 뇌파를 안정시키고, 심박수를 낮추는 데 도움을 줍니다.긴장과 스트레스로 인한 불면증에 탁월해요.3. 루이보스차카페인이 없고 항산화 성분이 풍부한 루이보스는 심신 이완에 도움을 주며, 속도 편안하게 해줘요.민감한 체질에게도 부담 없이 좋습니다.4. 국화차국화는 눈의 피로, 두통, 신.. 2025. 4. 7. 이전 1 다음