#감기예방습관 #면역력강화 #환절기건강 #건강관리 #수분섭취 #수면습관 #손씻기 #겨울건강1 감기 예방 습관 8가지｜면역력을 지키는 건강한 일상 쌀쌀한 날씨가 시작되거나 환절기가 찾아오면 감기 환자가 급격히 늘어나게 됩니다.감기는 누구나 한 번쯤 겪는 질환이지만, 생활 속 작은 습관만 잘 지켜도 충분히 예방할 수 있다는 사실, 알고 계셨나요?오늘은 약보다 먼저 챙겨야 할 감기 예방 습관에 대해 정리해드릴게요 :)감기를 예방하려면?감기의 가장 큰 원인은 면역력 저하 + 바이러스 감염입니다.따라서 체온 관리, 수분 섭취, 위생 수칙 등 기본적인 생활 습관만 잘 지켜도 감기 예방에 큰 효과가 있습니다.감기 예방을 위한 생활 습관 8가지1. 외출 후 손 씻기30초 이상 손바닥, 손등, 손가락 사이까지 꼼꼼하게 씻는 것이 중요합니다.감기 바이러스는 손을 통해 눈, 코, 입으로 가장 쉽게 전파되기 때문이에요.2. 충분한 수분 섭취하루 1.5~2L 정도의 물.. 2025. 3. 30. 이전 1 다음