#공복에좋은음식 #아침식사추천 #건강식단 #위건강 #꿀물효능 #오트밀 #바나나효능 #아침건강관리1 아침 공복에 먹으면 좋은 음식 6가지와 피해야 할 음식 아침에 일어나면 공복 상태로 몸이 무기력하거나 소화기관이 부담스러울 때가 많죠.이럴 때 어떤 음식을 먹느냐에 따라 하루의 컨디션이 달라질 수 있다는 사실, 알고 계셨나요?오늘은 공복에 먹으면 좋은 음식과 함께 피해야 할 음식, 섭취 시 주의사항까지 정리해드릴게요.몸에 부담 없이 하루를 시작하고 싶으신 분들이라면 꼭 끝까지 읽어주세요 :)공복 상태에서 먹는 음식이 중요한 이유공복에는 위산이 강해져 있는 상태이기 때문에 자극적인 음식이나 기름진 음식을 먹게 되면위염이나 속쓰림을 유발할 수 있습니다.따라서 위장에 부담이 적고 흡수가 잘 되는 부드럽고 영양가 높은 음식을 선택하는 것이 중요합니다.공복에 먹으면 좋은 음식1. 따뜻한 물하루를 시작할 때 따뜻한 물 한 잔은 수분 보충과 장운동 활성화에 탁월한 효과가.. 2025. 3. 28. 이전 1 다음