#피부에좋은음식 #피부건강 #뷰티식단 #항산화식품 #수분보충 #연어효능 #아보카도 #블루베리1 피부에 좋은 음식 7가지｜속부터 건강해지는 식단 아무리 비싼 화장품을 써도 피부가 좋아지지 않는다면, 그 이유는 ‘속’에 있을 수도 있습니다.피부 건강은 겉에서 바르는 것도 중요하지만, 무엇을 먹느냐가 훨씬 더 중요하다는 사실 알고 계셨나요?오늘은 피부에 좋은 음식 종류와 함께, 피부를 망치는 음식과 식습관까지 정리해드릴게요 :)피부가 좋아지기 위한 식단 원칙 수분을 충분히 섭취해 피부를 촉촉하게 항산화 성분과 비타민이 풍부한 식품 섭취 지방은 오메가-3 같은 좋은 지방 위주로 선택 피부 속 염증을 줄이는 저당 식단 유지피부에 좋은 음식 7가지1. 토마토라이코펜이 풍부한 토마토는 자외선으로부터 피부를 보호하고,피부 노화를 예방해주는 대표적인 항산화 식품입니다.2. 연어오메가-3 지방산이 풍부해 피부 속 염증을 줄이고,피부 장벽을 강화 + 수분 .. 2025. 3. 31. 이전 1 다음