녹차건강1 아침에 녹차 마시면 좋을까? 효능부터 카페인 함량까지 완벽 정리 건강한 하루를 위해 아침에 따뜻한 차 한 잔을 찾는 분들 많으시죠?그중에서도 녹차는 항산화 효과와 다이어트에 좋다고 알려져 있어 아침에 마시는 분들이 많습니다.하지만 공복에 마셔도 괜찮은지, 카페인은 어느 정도인지 궁금해하시는 분들이 많아오늘은 아침에 녹차를 마셔도 좋은지, 효능과 주의사항, 카페인 함량까지 꼼꼼히 알려드리겠습니다.아침에 녹차를 마시면 좋은 점1. 항산화 작용녹차에는 '카테킨'이라는 강력한 항산화 성분이 함유되어 있습니다.세포 손상을 막고 노화를 방지하며, 면역력 향상에도 도움을 줍니다.2. 체지방 분해 및 다이어트녹차는 신진대사를 촉진하고 지방 분해를 도와하루를 시작하는 아침에 마시면 체중 관리에 긍정적인 효과를 줄 수 있습니다.3. 집중력 향상녹차에 함유된 카페인과 L-테아닌 성분은 .. 2025. 3. 25. 이전 1 다음