블루베리 성분1 블루베리의 놀라운 효능, 그 비밀은? 블루베리는 매우 건강하고 영양가가 높은 과일 중 하나입니다. 최근 연구에서는 블루베리가 체내의 항산화 작용을 촉진하고 염증을 줄여주는 등 다양한 건강 효과를 가져다준다는 것이 밝혀졌습니다. 이번 글에서는 블루베리의 건강 효과와 함께 섭취 방법과 권장 섭취량에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 블루베리는? 블루베리는 북아메리카 원산지 식물입니다. 봄에 꽃이 피고 여름에 열매가 수확되는 식물이죠. 매우 달콤하고 산미가 강한 향이 특징입니다. 수분 함량이 높아 유산균 증식을 억제하고 소화를 도와주는 섬질 또한 풍부합니다. 미국, 캐나다, 유럽 등에서 많이 재배되지만, 최근에는 한국에서도 재배를 하기 시작했습니다. 블루베리가 건강에 좋다는 것이 널리 퍼지면서 블루베리에 관한 제품도 다양하게 나오고 있습니다. 블루베.. 2023. 3. 14. 이전 1 다음