장과뇌건강1 기분, 수면, 면역력까지｜장뇌축을 위한 보충제 완전 정리 최근 스트레스와 장 건강을 함께 챙기려는 분들이 많아졌습니다.“마음이 불안할 때 유산균을 먹으면 좋아진다”는 이야기도 들어보셨죠?이 모든 개념은 장-뇌축(Gut-Brain Axis)에 기반한 것이며, 그 핵심을 도와주는 것이 바로 장뇌축 보충제입니다.오늘은 장과 뇌를 동시에 케어하는 보충제를 선택하는 법을 소개해드릴게요.장뇌축 보충제가 필요한 이유 장내 유익균은 세로토닌, 도파민 같은 신경전달물질 생성에 직접 관여 장내 미생물이 스트레스 반응, 자율신경계 안정에 영향 균형 잡힌 장내 환경 → 기분, 수면, 집중력까지 긍정적 변화장뇌축 보충제, 어떤 성분이 들어 있어야 할까?1. 특정 유산균 균주 (Psychobiotics)장과 정신 건강을 함께 개선하는 유산균을 ‘사이코바이오틱스’라고 부릅니다.대.. 2025. 4. 11. 이전 1 다음