피부미용1 당근의 효능, 매일 먹으면 생기는 놀라운 변화들 당근은 일상 속에서 자주 접할 수 있는 채소 중 하나입니다.색이 예쁘고 아삭한 식감 덕분에 샐러드, 주스, 볶음요리까지 활용도도 매우 높죠.하지만 단순히 색이나 식감만 좋은 게 아닙니다. 당근은 건강에 정말 많은 이점을 주는 대표적인 채소 중 하나입니다.오늘은 당근의 다양한 효능과 올바른 섭취 방법에 대해 자세히 알아보겠습니다.당근의 주요 영양 성분 베타카로틴: 강력한 항산화 작용을 하는 비타민A 전구체 비타민 A, C, K: 면역력, 피부, 혈액 건강에 도움 식이섬유: 장 건강과 혈당 조절에 효과적 칼륨: 나트륨 배출을 도와 혈압을 낮추는 데 기여당근의 효능1. 시력 보호당근에 풍부한 베타카로틴은 비타민 A로 전환되어 눈 건강을 지켜줍니다.야맹증 예방은 물론, 눈의 피로 완화에도 효과적입니다.2.. 2025. 3. 26. 이전 1 다음