위염에 좋은 음식 7가지｜속 편안한 식단 추천
속이 쓰리고 더부룩하거나, 식후에 자주 불편함을 느끼시나요?그렇다면 위염을 의심해볼 수 있습니다. 특히 만성 위염은 식습관 관리가 가장 중요한데요,오늘은 위염에 좋은 음식과 함께 피해야 할 음식, 식사 시 주의사항까지 정리해드릴게요 :)위염이란 무엇인가요?위 점막에 염증이 생긴 상태로, 속쓰림, 통증, 메스꺼움, 구토, 식욕 저하 등의 증상이 나타납니다.잘못된 식습관, 스트레스, 과음, 자극적인 음식 섭취가 주요 원인으로 알려져 있죠.위염에 좋은 음식 7가지1. 감자 (삶은)위 점막을 부드럽게 감싸고 자극을 줄여주는 대표 식품입니다.삶아서 으깨 먹거나 죽으로 섭취하면 위에 부담이 없습니다.2. 바나나위산을 중화시키고 소화를 도와주는 과일로, 공복에도 부담이 적습니다.식이섬유도 풍부해서 장 건강에도 좋습니..
2025. 4. 2.